책임운영기관 보건복지부 국립나주병원

코로나-19로 인해 경계가 사라진 집, 회사

직장인 번-아웃

보건복지부 국립나주병원

직장인 71% 번아웃 경헝

한국인들이 느끼는 직무 만족도는 최저 수준이며, 직무 스트레스는 OECD 국가 중 최고수준으로 심각한 상태이다.

• 직장인 : 71%
• 남성 : 67%
• 여성 : 76%

출저.2020. 직장인 커뮤니티 블라인드. 직장인 72,109명 조사

번아웃 증후군 체크리스트3가지 이상이다? 증상 의심!

1. 아침에 일어나 출근할 생각을 하면 피곤해진다.
2. 일하는 것에 대해 심적 부담과 긴장을 느낀다.
3. 업무를 보는데 무기력하고 싫증을 느낀다.
4. 업무에 소극적이고 방어적이다.
5. 현재 업무에 관심이 크게 줄고 성취감을 느끼지 못한다.
6. 즐거웠던 일이 요즘 무미건조하고 행복하지 않다.
7. 전보다 많은 시간을 혼자 지낸다.
8. 어디론가 먼 곳으로 훌쩍 떠나고 싶다.
9. 스트레스를 풀기 위해 폭식,음주,흡연 등을 즐긴다.
10. 평소보다 짜증,불안이 늘고 여유가 없다.

번-아웃 이렇게 극복!!

정신없이 바쁜 현대인들, 아무리 바빠도 하루에 30분씩 3번만 걸어보세요.~

• 나만의 운동! 여가활동 하기-틈틈히 여유를 갖고 하고 싶은 운동, 여가활동으로 재충전!
• 규칙적인 생활-하루 20분 운동, 30분 공부, 30분 탱자탱자 휴식!
• 온전한 휴식!-업무 카톡에서 벗어나 온전히 휴식! 난! 예능보고 까르르 웃고 놀거얌!

속 시원히 말하고 싶다! 직장인 비대면 상담 어플

정서적으로 힘든데 시간은 없고, 속 이야기, 직장스트레스, 우울! 세상 모든 이야기를 할 수 있는곳!

올힘(All HYM) 모두에게 힘이 되어 줄 수 있는 공간!

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기관코드

• 3930-일반 직장인, 한국인터넷진흥원, 호남지방통계청
• 5617-한전KPS,서해어업관리단,농어촌공사
• 8749-한국전력,사학연금,소방서
• 7169-전력거래소,한전KDN,한국콘텐츠진흥원,광양만경제자유구역청

게릴라! 이벤트! 가입이벤트/퀴즈이벤트 등 경품 증정갖고싶다 저거야!

고○○(34)/아직도 막내-이벤트가 다양하고 많은데 머라 표현할수가 없네! 모두에게 좋은데 말로 표현할 수가 없네! 일단 와보세요!!

힘내라 직장인 화이팅 스마일~

보건복지부 국립나주병원